La resiliencia no es solo resistencia, es la habilidad de crecer frente a la adversidad. Este curso práctico y reflexivo te ofrece herramientas para afrontar cambios, pérdidas y desafíos personales con mayor estabilidad emocional, confianza y capacidad de acción. Ideal para momentos de crisis, cambio laboral o desarrollo personal profundo.
Temario:
- ¿Qué es la resiliencia y por qué es vital hoy?
- Autoevaluación emocional frente a la adversidad.
- Recursos internos y creencias personales.
- Estrategias de adaptación y acción consciente.
- Manejo del fracaso y la incertidumbre.
- Fortalecimiento del yo interior.
- Proyección y crecimiento a largo plazo.
Duración: 4 semanas (2 sesiones semanales).
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