La baja autoestima puede detenerte en muchas áreas de la vida: relaciones, trabajo, decisiones… Este curso te guía paso a paso para reconocer tu valor personal, dejar atrás las comparaciones y construir una confianza auténtica. A través de herramientas psicológicas y ejercicios reflexivos, elevarás tu autoimagen y recuperarás el poder sobre tu vida. Ideal para personas que sienten inseguridad, buscan mejorar su comunicación y relaciones, o que desean sentirse cómodos siendo ellos mismos.
Temario:
- Qué es la autoestima y cómo se forma.
- Autoaceptación y el poder del diálogo interno.
- Romper con la autocrítica destructiva.
- Establecer límites saludables.
- Comunicación asertiva y empoderamiento.
- Prácticas de refuerzo diario de autoestima.
- Tu plan de fortalecimiento personal.
Duración: 5 semanas (2 sesiones por semana).
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