¿Sientes que el trabajo se ha apoderado de tu vida? ¿Que no tienes tiempo para ti? Este curso te ayudará a identificar los desequilibrios que existen entre tus áreas laborales y personales, y te brindará herramientas prácticas para gestionarlas. Es ideal para personas trabajadoras, emprendedores, líderes y padres que buscan calidad de vida sin dejar de ser productivos.
Temario:
- Diagnóstico del equilibrio actual.
- La trampa de la productividad infinita.
- Técnicas de gestión del tiempo y energía.
- Diseñando rutinas sostenibles.
- Comunicación asertiva para poner límites en el trabajo.
- Reencontrarse con el ocio, el descanso y el disfrute.
- Construyendo una vida con sentido.
Duración: 5 semanas (1 sesión intensiva semanal + ejercicios).
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